COMO HACER UN JUGO RIQUISIMO: FRUTILLAS  Y  BANANA

Este es un jugo de frutas  poco común, aunque es rico, refrescante y de mucho valor nutritivo.

De bajísimas calorías, y muy ricas en fibras y antioxidantes, las frutillas son ideales para todo tipo de jugos, licuados, batidos y  postres en general. Además de ser muy leves, las frutillas combinan  con casi todas las otras frutas: kiwi, mango, naranja y ananá, todas pueden ser combinadas con frutillas y salen  jugos deliciosos.

Por otro lado, las bananas,  con más calorías, pero muy nutritivas y con  muchos minerales, especialmente Calcio, Hierro y Potasio.  Las bananas son muy usadas en jugos y licuados.y también en postres, tortas y helados. 

Juntas, frutillas y banana es una combinación exquisita, que vale la pena probar.

Ingredientes  para 4 porciones

·         3  bananas medianas y maduras

·         200 gr. de frutillas bien rojas y dulces

·         Azúcar, endulzante o miel a gusto

·         Agua o leche a gusto

·         Hielo a gusto

Cómo hacer la Preparación

Pelar las bananas, y limpiarlas, retirando los hilitos que suelen aparecer.  Las frutillas deben lavarse bien sacando el tallito verde.  Cortar  las frutas en trozos pequeños poniendo  directamente en la licuadora, se agrega el azúcar o la miel, agua o leche a gusto, y se licua por varios minutos. El hielo picado se agrega al final y se vuelve a licuar.

Está listo el mejor jugo de frutas, y de facilísima preparación.  Si queres,  podes servirlo en un vaso ancho, con una  bola de helado de vainilla, una  combinación perfecta. Acordate de poner una hojta de menta para decorar.

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Un  abrazo de Charola