COMO  HACER  UN LICUADO DE  FRUTOS ROJOS

Todos los licuados son de fácil preparación, no hay mayores problemas para conseguir los ingredientes, y  en general son refrescantes  y nutriivos.

Los frutos rojos se hicieron muy populares  en los últimos años.  Son ricos en Vitamina C, tienen fibras, Minerales   y efectos antioxidantes.  Con frutos rojos se preparan los mejores postres, tortas,  helados y tragos sofisticados.  

Y no podía ser diferente con los licuados, sobre todo si buscas recetas de bajas calorías. Si no conseguís todas las frutas, podés reemplazar unas por otras.

Ingredientes

·         20 frutillas medianas bien rojas

·         100 gr. de Arándanos

·         100 gr. de Moras

·         10  Frambuesas

·         10  cerezas  bien rojas y carnosas, 2 para decorar

·         2 Vasos de Jugo de Naranja

·         1 toque de Miel

·         1 cuchara (te) de Jengibre en polvo

Cómo hacer la Preparación

Es bien simple. Lavar y escurrir bien todas las frutas y cortarlas en mitades. Poner todo en la licuadora, agregar el  jugo de Naranja, la miel y el jengibre.  Licuar por algunos minutos, hasta conseguir una crema bien homogénea, bien roja y  cremosa.  Servir en vasos individuales, decorar con una cereza y  BUEN  PROVECHO.

Recuerda que esta es una buena opción y bien dietética.

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Un abrazo de Charola