COMO HACER UN LICUADO DE MANGO, FACIL Y REFRESCANTE

Cuando está llegando el verano, y queremos  refrescarnos con algo rico, probamos nuevas  fórmulas de jugos y batidos diferentes.

Por eso es muy interesante tener siempre a mano,  nuevas ideas  para hacer del licuado un momento agradable, y a veces hasta las dietas son más llevaderas cuando preparamos  cosas ricas y diferentes.

Este licuado te va a gustar, porque además de refrescante, lleva mango, zanahorias y naranja, que es una combinación muy buena, con un sabor bien dulzón, por eso no precisa azúcar o miel. Te sugiero hacerlo con yogurt descremado, pero podes innovar con otras ideas.

Ingredientes

·         2  Mangos medianos y maduros

·         3  Zanahorias medianas

·         2  vasos de Jugo de Naranja

·         1 pote de Yoghurt descremado

·         Un poco de jugo de Limon, a gusto

·         Un gajo de limón o naranja para decorar el vaso

·         Hielo triturado a gusto

Cómo hacer la Preparación

Se pelan bien los mangos, se retira el carozo. Y se corta en dados. . También se pelan bien las zanahorias y se rayan. Se ´pone  en la licuadora; se  agrega el yoghurt y el  Jugo de Naranja, y se licua por algunos minutos.

Al final, se agrega el jugo de limón, el hielo triturado y se sirve. Decorar el vaso con un gajo de naranja o limón.

Este licuado es   una buena combinación de verdura y frutas, ideal  para una dieta de bajas calorías; preferible beber  como parte del desayuno.

Te sugiero que incluyas mis Blogs en tu Facebook, para compartir con tus amigos y los amigos de tus amigos.

Un abrazo de Charola