COMO HACER LICUADOS DE BAJAS CALORIAS EN POCOS MINUTOS

Hoy me levanté con poco tiempo, y la verdad que no tenía mucha paciencia para empezar a pelar frutas y prepararme el licuado matutino. Igualmente  junté algunas fuerzas y me hice un licuado bien simple y fácil, y bastante dietético.  En pocos minutos ya estaba listo, el licuado ya  tomado  (salió bárbaro) y por eso quiero compartir esta receta, tan fácil que da gusto.

PERAS Y MELON

Ingredientes

·         2   Peras medianas peladas

·         2  tajadas chicas de melón

·         Un poco de Jugo de Naranja

·         Una cucharada  (te) de linaza

Cómo hacer la Preparación

Sin complicaciones, siempre la misma preparación  para todos estos licuados simples. Una vez pelada la fruta, y cortada dentro de la licuadora se agrega el Jugo de Naranja y la linaza, y se licua por varios minutos. Se sirve enseguida y se toma.  Sólo te recomiendo tener cuidado con el Jugo de Naranja; no poner mucho porque siempre tiene algo de azúcar;  por más natural  que sea; siempre que puedas  usá agua, si la receta lo permite  y las frutas son dulces..

MANZANA – BANANA Y DURAZNO

Ingredientes

·         1  Manzana roja pelada

·         1  Banana mediana pelada

·         1  Durazno mediano  y maduro y pelado

·         Agua a gusto

·         Unas hojas de Menta

·         Una cucharada (te) de linaza

ANANA Y POMELO

Este licuado es recomendado para quemar grasas

Ingredientes

·         2  rodajas de Ananá fresco

·         1  Pomelo mediano, pelado

·         Un toque  de Miel

Como ves, son licuados sencillos y para ayudarte a hacer dieta;  fuera de los licuados,  se recomienda  SIEMPRE  cerrar la boca.

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Un abrazo de Charola