COMO HACER  MAS LICUADOS ESPECIALES CON BANANAS

La  Banana  o Plátano,  sigue siendo la estrella principal, y preferida para hacer licuados y batidas.  Con  agua, con leche, con leche condensada, con crema de leche y con helado;  la banana combina bien con todo y con casi todas las frutas, por eso su éxito indiscutido.

Además de ser rica en Potasio, la Banana  tiene muchísimas propiedades que benefician nuestra salud:  es rica en fibras; regula los niveles de colesterol y glucosa en la sangre;

Una noticia importante.  Al contrario de lo que se cree, la banana no engorda más que una manzana; tiene sólo 90 calorías en 100 gr.  Y sus azúcares son de asimilación lenta, por eso se indica para todas las dietas.

Otra noticia importante.  Leí en estos días que se está investigando las propiedades de la cáscara de banana oscura para combatir algunos tipos de cánceres.  Se descubrió  que la banana que parece golpeada y con partes negras es la que tiene la capacidad  para curar el cáncer. Todavía se va a hablar y publicar bastante sobre esto.

Lo que está claro siempre, es que la Banana es muy nutritiva y beneficiosa para tu salud.

BANANA  y ANANA

·         4  rodajas de  Ananá fresco o en lata

·         Jugo de Ananá

·         2  Bananas medianas y maduras

·         Media taza de crema de leche

·         Algunas hojas de menta

·         Hielo triturado a gusto

BANANA y FRUTILLA

·         10  Frutillas medianas y bien rojas

·         2  Bananas medianas y maduras

·         Media taza de leche condensada

·         Una pizca de extracto de vainilla

·         Hielo triturado a gusto

BANANA  y  MANGO

·         2  Mangos medianos y maduros

·         2  Bananas medianas y maduras

·         200 gr. de helado de crema

·         Hielo triturado a gusto

Cómo hacer la Preparación

Se pelan y cortan las frutas. Se ponen todos los ingredientes en la licuadora y se mezcla por algunos minutos. Conviene agregar el hielo al final.  Lógicamente podés inventar y hacer  los cambios que te gusten , de acuerdo a tus preferencias  y necesidades.

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Un abrazo de Charola