COMO HACER UN LICUADO DE MORAS Y  NARANJA  EN 4 MINUTOS

Es todo más fácil de lo que te imaginas.  Si tenes los ingredientes en casa, podes preparar cualquier  licuado o shake en pocos minutos. Si te gustan los licuados y te gusta ofrecerlos a tus amigos, mi sugerencia es que tengas siempre en casa las frutas  que precisas y todo lo demás.

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Los frutos rojos son siempre muy refrescantes, especiales para el verano; pero también son coloridos y de bajísimas calorías.  Es importante tomar esto en  cuenta cuando vas a decidir qué licuado vas a preparar.  No importa si son cerezas, frambuesas, moras o arándanos, todas combinan bien con jugos de naranja, con yogurt, con helados, con cremas  y con  licores.

Ingredientes para 4 vasos

·         2  tazas de Moras congeladas

·         2  tazas de jugo de naranja

·         1 pote de yogurt de Frambuesa o Frutilla

·         1  cucharada (sopa) de Miel orgánica

·         1  cucharada de Linaza en polvo

·         ½  cucharada  (te) de nuez moscada

·         Hielo triturado a gusto

·         Algunas hojas de Menta para decorar

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Cómo hacer la Preparación

Todo lo que precisas es una buena licuadora.  Se ponen las moras con el jugo de Naranja y el yogurt en la licuadora y se licua durante algunos minutos;  se agregan la miel, la linaza y la nuez moscada y se licua nuevamente. Se sirve en tazas de boca ancha, y sólo después se agrega el hielo triturado y la hoja de Menta para decorar.  VIVA EL VERANO!!!.

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Un abrazo de Charola