COMO  HACER UN JUGO DE FRUTAS ENERGIZANTE MUY FACIL

Todos los jugos son básicamente energizantes, por eso se recomienda ingerirlos de mañana, cuando nos despertamos y precisamos de todas las fuerzas.

Pero hay  frutas y verduras que contribuyen especialmente para ganar fuerzas bien desde el comienzo del día, y esa energía nos dura por todo el día, esa es la idea.

Entre los ingredientes más energizantes están:  los cítricos  (pomelo, naranja y limón con mucha Vitamina C);  la remolacha cocida; los ajíes pimientos; la zanahoria; la espinaca;  el  pepino; la banana; el kiwi y la frutilla  (Vitamina C);  la manzana; el jengibre; la pimienta roja, etc.

El propósito es  cargar bien las baterías y al mismo tiempo disfrutar de un sabor suave, ofreciendo una sabrosa dosis de Vitaminas.

Ingredientes para  4 vasos de energía pura

·         2  Bananas peladas

·         1  taza de grosellas o frutillas

·         3  Naranjas medianas peladas y sin semillas

·         2  Manzanas  medianas bien rojas

·         2  cm. de  Jengibre natural

·         2 cucharadas  (sopa) de  Miel orgánica

·         1  cucharada  (té)  de canela en polvo

·         1  cucharada  (te) de Jengibre em polvo

·         Jugo de Pomelo rojo o Limón, a gusto

·         Hielo triturado

Cómo hacer la Preparación

Muy fácil.  Se pelan las frutas, se retiran las semillas y se cortan en dados.  Se coloca todo en la licuadora y se licua por 2 minutos.  Se sirve en vasos de boca ancha, se decora con una rodaja de limón o pomelo y se completa con el hielo triturado por arriba.

Después de prepararlo, comentá y decime si  realmente te sentiste con  energías como nunca.  Si no, hay que ir urgente al médico.

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Un abrazo de Charola